早饭吃什么不会发胖
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
早餐一般适量，吃任何食物都是不会发胖的，但是如果进食过量的食物，可能会出现发胖的情况。
早餐主要是以面包、豆浆、粥类等食物为主，可以补充机体所需要的营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，通常适当进食一般是不会导致身体发胖的。但是如果早餐进食过多、长期不运动，可能会导致能量不能完全消耗，会转化为脂肪堆积在体内出现发胖的情况。
为避免发胖，在平时要合理饮食，三餐规律，避免暴饮暴食，适当运动，养成良好的生活习惯。
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