吃粽子的好处和坏处有哪些

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃粽子的好处补充营养、增强饱腹感,坏处主要包括刺激胃肠道,平时应注意食用的量。

1、好处:粽子属于一种比较常见的食物,其中含有丰富的膳食纤维,以及体内所需要的多种矿物质,食用之后能够为机体提供所需要的营养,也可以减少其他食物的摄入量。

2、坏处:粽子的主要成分为糯米,黏度比较高,吃了之后可能会给胃肠道带来损伤,容易出现反酸嗳气的症状。

平时需要时刻注意食物的摄入量,应避免过量食用,以免可能会加重消化道的负担。如果出现了明显的不适症状,应及时就诊。

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