坐着睡觉好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坐着睡觉一般不好，需要养成良好的睡姿。
人体在睡觉后心率会变慢，血液流通变慢，流向大脑以及各个器官的血液会减少，如果选择坐着睡觉，容易导致大脑以及各个器官供氧不足，可能会表现出头晕和耳鸣等症状，还会影响局部血液循环，表现出手脚麻木的症状，坐着睡觉会引起胃肠道蠕动减慢，影响食物消化和吸收，可能会诱发消化不良和积食，导致腹胀、腹痛等症状。
在睡觉时需要选择平卧位、侧卧位睡觉，有利于解除疲劳、血液循环，使全身肌肉放松。
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