苦斋婆的功效与作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
苦斋婆一般具有润肠通便、清热解毒、健脾、养胃、补充营养等功效与作用，要注意合理的摄入。
1、润肠通便：当中含有丰富膳食纤维，可以加速肠道蠕动，缓解大便干。
2、清热解毒：是一种寒凉性食品，缓解咽喉肿痛和口舌生疮。
3、健脾：具有健脾作用，可以增加脾胃的运转功能，缓解消化不良。
4、养胃：还有养胃的效果，可以减少胃黏膜受损，增加胃部的消化功能。
5、补充营养：有丰富的维生素，可以补充营养物质，减少营养缺乏。
日常生活中要注意做到营养均衡，避免长时间挑食，如果长期挑食会导致营养不良。
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