含有维生素C的食物和水果有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
含有维生素C的食物和水果有西红柿、苹果、草莓、黄瓜、橘子等，需要根据自身的情况适当的吃。
1、西红柿：是含维生素C比较丰富的食物，可以起到抗氧化的功效，有助于肌肤的美白。
2、苹果：当中含有不同种类的维生素，吃了以后有助于维生素的补充，预防维生素缺乏。
3、草莓：草莓当中的维生素C含量偏高，可以起到美白肌肤的好处。
4、黄瓜：是高营养类蔬菜，含有丰富的维生素C，有助于改善维生素缺乏的症状。
5、橘子：其中含有多种维生素成分，比如维生素A、维生素C等，有助于补充维生素C。
食物没有药物的治疗效果，有必要的情况下还需要对症用药治疗。
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