原地踏步可以减肥吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
原地踏步可以减肥，但是具体的减肥效果因人而异。在减肥期间需要掌握好正确的方法，有助于减肥成功。
原地踏步是有氧运动，在锻炼的过程中可以促进人体的代谢速度增快，有助于加快体内的热量燃烧，能减少局部的脂肪堆积，可以起到减肥瘦身的功效。因为脂肪堆积量的多少不同以及运动时间的长短不同，所以减肥的效果有偏差。
在减肥期间需要控制饮食，要避免吃高热量和高脂肪的食物，比如汉堡和薯条等，需要减少体内的脂肪堆积，有助于减肥成功。
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