饭后水果隔多久可以吃
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
饭后水果隔一小时到两小时可以吃，具体间隔时间要根据身体状况来做判断，要做到少食多餐和细嚼慢咽。
在吃东西之后能补充人体所需营养成分，要做到一日三餐和定时定量。食用食物热量和人体消耗热量处于平衡状态的时候，能避免出现身体肥胖。在饭后间隔一段时间后少量食用水果，通常能补充人体所需维生素和矿物质，达到增强体质效果，进食较多情况下需要间隔两小时以后才可以吃水果，防止出现消化不良。
根据身体状况来做饮食调理，食用食物后可以适当做户外活动，能起到增强体质效果。
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