哪些蔬菜含碘高
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
含碘高的蔬菜有海菜、裙带菜、芹菜、菠菜、青椒等，需要注意根据个人情况适当的食用，才可以达到调理身体的效果。
1、海菜：其中的碘元素含量比较高，同时也含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充身体营养，需要注意合理食用。
2、裙带菜：属于日常生活中比较常见的蔬菜，其中的碘元素含量比较丰富，可以调理身体，改善身体缺碘的情况。
3、芹菜：其中的膳食纤维、微量元素等成分比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，也可以起到补碘的效果。
4、菠菜：其中的维生素成分比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，也有利于改善皮肤，同时含碘量比较高，需要合理食用。
5、青椒：属于比较常见的含碘丰富的食物，需要根据个人情况来食用。
日常生活中需要严格做好自身的护理，做好饮食方面的调理，尽量避免挑食和偏食。
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