孕妇能喝煮沸的现挤的牛奶吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
孕妇可以适量饮用煮好的现挤牛奶，一般情况下每日饮用300ml左右。如果是对牛奶过敏、乳糖不耐受的孕妇，不要饮用，否则会出现腹痛、腹泻等不适症状。
现在挤压牛奶可以保证新鲜，但是煮过之后要喝，可以杀死牛奶中的寄生虫、细菌等，一般不会造成胃肠道不适，也能保证营养成分不流失。牛奶中富含蛋白质、钙、脂类、碳水化合物、各种维生素等营养成分，孕妇适量喝牛奶能给自己和胎儿补充一些营养，帮助胎儿发育。孕妇在睡前喝一杯热牛奶也有帮助睡眠，所以孕妇可以喝煮好的牛奶。
尽管牛奶营养比较丰富，但是单吃牛奶也不能满足人体营养需要，孕妇在孕期要注意营养均衡，合理膳食，合理膳食，均衡膳食。如果搭配鸡蛋、肉、鱼、虾、新鲜水果、蔬菜等，有利于孕妇和胎儿的健康。
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