钾含量高的食物排名
1720次浏览・2年前
问题详情：钾含量高的食物排名？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
钾含量高的食物排名，主要有香蕉和桂圆、海带等食物都含有大量钾元素和丰富的维生素，人体使用以后对身体是有好处的。
1、香蕉：香蕉属于日常生活中最为常见的一种水果，其实营养价值是比较高的，里边含有丰富的维生素和微量元素，同时含有大量的钾元素，相当于香蕉中所含的钾元素在330毫克以上，身体使用以后，能够大量地补充身体的营养物质来达到很好的补钾效果，对于便秘人群使用以后也有一定的好处，可以加快肠道蠕动，有利于体内的毒素和宿便排出，脾胃虚弱人群在使用的时候要注意好每次食用的次数。
2、桂圆：桂圆里边也含有丰富的维生素和钾元素，人体适量的使用以后，能够起到很好的保护人体心脏作用，还可以有效补充身体所需要的钾元素，同时还能够调理人体的睡眠状态，也是一种非常好的含钾食物。
3、海带：海带里边含有丰富的碘和干物质，同时里边还含有丰富钾元素，人体使用以后能够补充身体的营养，还可以预防人体出现的甲状腺疾病，还对于人体出现的血压调整能够起到一定的好处。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有