每天只睡5个小时够吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
每天只睡5个小时一般对于少部分患者够，但是对于大部分患者时间是不够的。
正常情况下，成人每天睡眠时间应保证8小时，具体时间需要因人而异，睡眠质量也比较重要，对于睡眠浅的人群，睡觉后经常做梦，可能会出现睡眠质量不佳现象，一般情况下需要更多的睡眠时间进行弥补。
在日常生活中应养成良好睡眠时间，避免熬夜，也不要睡的时间太长，如果长时间处于睡眠状态，对身体健康也会造成影响，需要养成早睡早起的习惯，养成良好饮食习惯和生活习惯。
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