19岁长高的方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
19岁长高的方法可以通过增加营养，运动锻炼，多注意休息等方法进行改善，在平时日常生活中养成良好的作息习惯。
1、增加营养：在饮食方面多吃一些有营养的食物，在饮食方面多吃一些有营养的食物，比如牛肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，虾等。补充身体所需要的营养。
2、运动锻炼：每天到户外进行适当的运动锻炼，比如篮球，跑步，跳绳等，能够锻炼身体，增强体质，有利于长高。
3、多注意休息：在平时日常生活中多注意休息营养良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。
此外也可以在医生的指导下，通过药物进行治疗。
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