头发白要吃什么才会变黑
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问题详情：头发白要吃什么才会变黑？
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
头发白需要吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物才可以变黑，需要通过少量多次来进行补充。
1、黑芝麻：黑芝麻当中含有非常丰富维生素和微量元素，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能有效缓解白头发。
2、黑豆：黑豆当中含有非常丰富蛋白质，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能有效促进黑色素合成来改善白发。
3、黑木耳：出现白头发也可以适当吃一些黑木耳来进行补充，可以有效改善。
除以上常见食物，也可以适当吃黑米，可以有效改善。
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