中年白发怎样调理和根治
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
中年白发可以通过饮食调理、作息时间调理，必要时可以采取染发方式改善。
1、饮食调理：日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，吃黑豆、黑芝麻，能够促进体内黑色素形成，有利于改善症状，但是并不能够完全治愈。
2、作息时间调：日常生活中要注意多休息，保证足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，还应注意放松心情，避免精神过度紧张。
3、染发：如果白头发比较多，影响到个人美观，可以通过染发方式来改善，但是不建议频繁染发，因为当中含有化学物质，可能会对头发或者是头皮造成损伤。
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