月经可以喝酸奶吗

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精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间是可以喝酸奶,但是不建议喝过凉的酸奶。

酸奶当中的营养成分比较丰富,含有蛋白质、维生素、益生菌等,在来月经期间可以适当喝一些酸奶,能够补充身体所需要营养成分,有助于提高自身免疫力和抵抗力。但是要喝常温的酸奶,不要喝冰镇,否则就有可能会对胃肠道造成刺激,损伤会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,甚至还有可能会引起或者是加重痛经。

月经期间要避免吃一些生冷或者是辛辣刺激性食物,同时还要注意多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合。

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