姜枣膏可以每天都喝吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
每天都能饮用姜枣膏。在保健养生方面，每天适当喝些姜枣膏，不仅能为身体提供营养，还能起到保健养生的作用。不过，姜枣膏不宜多喝，以免引起身体不适。
姜枣膏是以生姜、大枣为主要原料，含有碳水化合物、粗纤维、锰、钾、多种氨基酸等，属于药食同源。大枣中含有蛋白质、糖类、维生素C、锌、铁、钾等营养素。中医认为，生姜具有解表散寒、温中止呕、解毒等功效。红枣具有滋补脾胃、养心安神、补益脾胃、养阴血的功效。用生姜与红枣一起熬制而成的姜枣膏，不仅营养价值高，还具有药用价值，如果每天适量饮用一些，可以给身体提供多种营养成分，同时还具有养生的功效，对身体也有一定的好处。
推荐用姜枣膏冲泡饮用，不能过量，特别是控制高血糖和糖尿病的人。由于红枣中含有一些糖，如高血糖、糖尿病患者不控制摄入，则可能导致血糖升高。
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