女人气血不足吃什么食物补得最快

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问题详情：女人气血不足吃什么食物补得最快？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

一般不存在女性气血不足吃什么食物补得最快这种说法，女性出现这种情况可以吃黑芝麻、龙眼、大枣等食物补得快一些，具体情况还需要咨询医生了解。

1、黑芝麻：性平，味甘，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，在临床上可以用于缓解头晕眼花、耳鸣耳聋、病后脱发等症状，同时对于女性气血不足是有一定辅助作用的。

2、龙眼：味甘，性平，入心、脾、胃经，具有补心脾、益气血、健脾胃等功效，在临床上可以缓解病后体弱、失眠多梦、思虑伤脾、气血不足等症状，但是要适当进食，如果对龙眼过敏一般是不建议吃的。

3、大枣：具有补脾和胃、益气生津、调营胃等功效，在临床上可以缓解营胃不和、气血津液不足、胃虚食少等症状，同时适当及时对于缓解气血不足具有一定的帮助。

另外，还可以吃人参、枸杞、阿胶等食物，同时做好日常的护理，养成良好的生活习惯。

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