番石榴中间的籽能吃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
番石榴中间的籽一般能吃，但是需要注意摄入量，以免增加胃肠道负担，引起不适症状。
番石榴的籽具有营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、磷等多种矿物质，脂肪含量比较少，热量较低，还有丰富的膳食纤维适量摄入可以增加肠道蠕动，帮助排便，在一定程度上可以预防便秘的发生。番石榴的籽质地坚硬，如果大量吃可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良出现腹痛和腹胀的情况，在食用时需要咨询专业中医师。
在日常生活中需要保持良好的饮食习惯，避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒，多吃新鲜水果蔬菜。
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