香瓜子的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
香瓜子一般有促进消化、抗氧化、补充营养等功效与作用，需要适量的摄入。
1、促进消化：里面有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便频率，达到促进消化的作用，改善消化不良和便秘的症状。
2、抗氧化：里有维生素E和铜元素成分，可以达到抗氧化的作用，减少自由基损伤。
3、补充营养：里有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等，可以补充体内所需要的营养成分。
除此以外，还具有辅助减肥、缓解失眠、改善贫血等功效与作用，根据个人情况选择摄入。
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