什么食物可以防止脱发
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
防止脱发可以选择吃黑豆、黑木耳、海带等食物，能够达到帮助改善的效果。
1、黑豆：在吃了之后，能够达到促进毛发生长和发育的效果，也可以帮助改善脱发和掉发的症状。
2、黑木耳：可以达到维持毛发生长的作用，也可以帮助改善脱发，有利于使毛发变得更加浓密。
3、海带：里面的矿物质元素含量是比较高的，在吃了之后也可以达到促进毛发生长的效果，也有助于预防脱发。
除此以外，也可以选择吃鸡蛋和牛肉、鸭肉等食物要尽量避免暴饮暴食。
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