瘦肚子最好的动作是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
瘦肚子一般没有最好的动作，但是可以通过仰卧起坐、空气脚踏自行车、转呼啦圈等，这样可以达到瘦肚子的作用。
1、仰卧起坐：出现这种情况，可能是由于缺乏运动锻炼导致的，平时生活中经常参加仰卧起坐，这样能够让腹部的脂肪得到消耗，对瘦肚子有帮助。
2、空气脚踏自行车：是减大肚子的常用方法，在做这个动作的时候常常需要腰部和腹肌的力量，长时间的坚持可以锻炼腰部和腹部的肌肉，也能够瘦肚子。
3、转呼啦圈：是一种比较好的有氧运动，在转呼啦圈的时候是利用腰腹部的力量，不断的消耗局部的脂肪，能够瘦肚子，塑造腰部线条。
除此以外，也可以通过饮食控制、抽脂手术、光纤溶脂手术等方式治疗改善症状。
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