一天喝水减肥的最佳时间是什么时候
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一天喝水减肥的最佳时间通常是早上，早上起床之后可以喝一杯温开水，能够促进人体新陈代谢加快，有利于体内的废物排出，对于减肥有帮助。
喝水对人的身体有一定好处，特别是减肥者，对于减肥的人平时一定要控制好食物摄入量，可以每天适当喝一些水，可以补充身体所需水分，同时还可以增加饱腹感，减少热量摄入其他辅助减肥效果，而且喝水还可以起到利尿作用，有利于体内的病菌排出，预防感染。
喝水并没有确切时间，可以选择在早上喝水或者是中午喝水。最好不要是在晚上睡觉之前喝水，以免造成尿液频繁。
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