一天吃几个核桃最为合适
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一天可以吃三个核桃到五个核桃，尽量不要吃的太多。
核桃是一种坚果，当中含有的营养成分是比较多的，比如有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质或者是矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养。但是核桃并不能够吃得太多，否则可能会加重肠胃负担，从而引起消化不良，因此每天可以吃三个核桃到五个核桃，能够减少对身体的影响，如果是儿童可以少吃一些。
平时要注意保持健康的饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，需要注意保证营养的均衡摄入，从而维持身体健康。
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