银耳可以天天吃吗
1752次浏览・2年前
问题详情：银耳可以天天吃吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
银耳一般不可以天天吃，容易增加胃肠道，不但对身体不利。
银耳是一种常见的食物，里面的营养价值非常的丰富，当中含有银耳多糖、胶原蛋白、各种微量元素、脂肪等营养物质，具有滋补身体的作用，里面所有的营养物质容易被机体消化和吸收，适当吃可以维持机体正常的生理功能。
但是不可以天天吃，否则就会造成食物过于单一，严重时会出现营养不良，如果在短时间内吃太多，可能会增加脾胃负担，甚至会出现恶心和腹泻等异常情况，因此不可以天天吃。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有