喝水减肥法效果怎么样
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝水减肥法效果一般每个人身体状况不同，在减肥效果上也会存在区别。想要在短时间内看到效果，也可以到医院检查，在医生指导下做治疗。
喝水减肥法是只喝水，不食用食物，长时间如此容易引发营养不良，还会增加肾脏负担，属于不科学减肥方法，并不一定能达到减肥效果。在出现身体肥胖状况的时候，要做饮食生活调整，减少高油脂高热量食物摄入，同时还需要做一些户外活动，能有利于体内热量和脂肪消耗。
在运动加节食减肥时候，需要有顽强意志力，长时间坚持。
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