人体内有什么微量元素
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
人体内多种微量元素，其中必需有的微量元素有14种，包括铁、锌、铜、锰、铬等微量元素，微量元素是身体无法缺少的营养物质才能使身体健康。
身体内是不能缺乏微量元素，如果缺乏微量元素，比如铁元素物质，就会引起气血不足、身体无力、皮肤变黄、女性卵巢功能早衰等不良症状。如果身体缺乏锌元素，就会导致食欲不振、身体无力、身体代谢功能异常等不良症状。
平时在日常就需要通过饮食补充身体微量元素，比如，芒果、火龙果、青菜等食物里面含有丰富的维生素C、铁、锌的营养物质，才能提高身体抗体。
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