颤抖功有什么好处

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

颤抖功可以增强肌肉骨骼的功能,也具有疏通经络的作用,需要选择正确的方法,能减少一些不良反应发生。

颤抖功在操作的时候可以加速局部的血液循环,疏通经络,可以帮助身体的磁场调整,也可以增强身体肌肉活动,也具有改善各关节功能的作用。在训练的过程中可以加速局部的代谢,还可以帮助身体的生物磁朝向一个方向,在一定程度上面可以增强自身的免疫力,帮助抵抗力低下的症状逐渐好转。

平时需要选择优质蛋白以及微量元素丰富的食物,也需要多休息,避免过度的劳累。

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