长期熬夜怎么调理
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
长期熬夜调理的方法包括饮食调理、运动调理、药物治疗等，需要根据病情的严重程度，积极的配合医生治疗。
1、饮食调理：长时间熬夜对于肝脏功能会产生一定的损伤，适当的摄入一些保肝护肝的食物比较好，比如豆类、谷类等。
2、运动调理：长期熬夜会导致机体的免疫能力下降，适当的参加体育锻炼，能够帮助促进身体的血液循环，增强自身的体质。
3、药物治疗：如果长时间有失眠的表现症状，在医生的指导下服用心神宁片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物治疗，能够起到镇定安神的作用。
除此之外还有心理治疗等方式，帮助缓解精神压力，有助于病情的恢复。
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