头发变黑最简单的方法是什么
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
头发变黑并没有最简单的方法，可以通过饮食调理、运动锻炼、口服药物等方法来做治疗，需要配合医生选择合适的方法。
1、饮食调理：在饮食上可以选择吃黑豆和黑芝麻、黑木耳等，能够达到滋养头发的效果，有助于改善白头发。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法也可以达到滋养毛发的效果，有助于改善白头发的症状。
3、口服药物：可在医生指导下，通过口服养血生发胶囊、首乌片和天麻首乌片等药物来做治疗。
除此以外，也可以通过针灸、艾灸和按摩等方法来做调理，需要到正规的医疗机构来做治疗。
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