0蔗糖酸奶减肥可以喝吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
0蔗糖酸奶减肥通常是可以适量饮用的，但避免一次性喝的过多。
零蔗糖的酸奶中含有的热量是比较少的，而且酸奶中的蛋白质成分和多种微量元素成分，能够补充身体所需的营养物质，提供能量维持菌群平衡，促进消化，促进食物营养吸收，能够增强身体的免疫力，能够起到改善体质的效果。减肥期间要尽量饮食清淡，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，能够促进胃肠道的蠕动，有助于排便，对减肥能够起到控制的效果。
减肥期间养成良好作息习惯补充足够睡眠，能够提高免疫力，增强体质，有助于减肥。
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