吃鸡蛋的好处与坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃鸡蛋可以改善记忆力、补充营养、缓解动脉硬化等作用，在吃鸡蛋时需要适量，避免一次性吃的过多，以免引起身体出现不适。
1、好处：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂成分和胆碱的成分，可以促进身体发育，促进大脑神经系统发育，增强记忆力，而且也可以促进汗腺的分泌，改善皮肤状态，减少老年斑和皮肤的色素沉着，卵磷脂成分在进入血液后，会使体内的血液循环加速，预防动脉硬化症状。
2、坏处：吃鸡蛋时需要适量，避免吃的过多，以免引起消化不良，导致腹胀腹痛，而且会出现严重的便秘症状。
需要适量的摄入，根据自身的情况饮食。
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