天天喝豆浆会胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
天天喝豆浆会不会胖，要根据饮用量进行判断，通常不可一概而论。如果出现了明显肥胖现象，建议停止饮用。
1、一般不会胖的情况：豆浆含有丰富的蛋白质和纤维素等营养成分，热量较低。每天饮用500ml以下低糖或者无糖、不添加色素等添加剂的豆浆，对身体健康有益，通常不会导致肥胖。
2、一般会胖的情况：如果天天喝大量的豆浆，没有进行运动，通常会导致摄入的热量大于消耗热量，过多的热量在体内转化成脂肪，容易造成皮下脂肪堆积，导致发胖。
日常生活中要保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬果，补充身体所需的营养物质，养成规律的作息习惯，早睡早起，适当运动，有利于身体健康。
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