橘子牛奶可以一起吃吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
橘子牛奶通常可以适量一起吃，里面的营养成分并不冲突，但如果大量食用可能会出现不良反应，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
橘子含有丰富的维生素C、水分、膳食纤维、糖分、矿物质等营养成分。牛奶属于奶制品，含有蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分。通常体质较好的人，适量食用橘子牛奶，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。但如果过量吃橘子和牛奶，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况，容易出现腹胀、腹痛等症状。另外，对橘子和牛奶过敏的人群，也不建议吃，以免对身体造成不利影响。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡，保持心情愉快，有助于身体健康。
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