人可以不吃盐吗
1675次浏览・2年前
问题详情：人可以不吃盐吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
人一般可以不吃盐，需要适量的摄入，盐在体内起到重要的作用，还会影响人体内水的动向。
盐生活中比较常见的一种调味品，其中包括海盐、矿盐、土盐等，盐的咸味能刺激人的味觉，增加口腔唾液分泌，增进食欲，提高食物消化率，是体液的重要成分，摄入后参加体液代谢，因此，高温作业的人和出汗过多的人，需要补充含盐的饮料，含有钠、氯、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康，包含钠离子和氯离子，可以维持人体渗透压，还能维持人体酸碱平衡。
在日常生活中避免大量摄入盐，以免导致血管动脉压增大，出现高血压和心血管疾病。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有