晚上不吃饭光喝水能减肥吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上不吃饭光喝水一般可以减肥，对身体肥胖的人群有一定的帮助。
在晚上的时候多喝一些温开水，能够有效的补充身体当中所需要的一些水分，同时也可以加快身体的代谢功能，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，同时也可以燃烧脂肪，防止脂肪堆积，对于减肥有一定的好处。但是如果长时间采用这种方法来进行减肥的话，可能会引起身体当中的营养食物不足，甚至还会伴随着营养不良的情况。
减肥的人群在生活中应该多进行户外活动，能够燃烧脂肪，促进脂肪代谢。
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