生吃生菜好不好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
生吃生菜好不好一般要根据个人的摄入量来决定，不能够一概而论。
1、好：生菜一般洗干净以后可以直接吃，能够保留生菜的营养价值，是一种比较清淡的食物，在生活当中适当的摄入可以补充营养，减少维生素缺乏，达到胃肠通便的作用。
2、不好：但要注意如果长时间大量的摄入，容易产生营养不良，营养过于单一，也会增加肠道的负担，引起腹泻或者胃反酸水。
平常要做到营养均衡为主，可以维持身体的健康，避免长时间挑食，容易产生贫血和低血压。
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