跳绳的优缺点是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在平时生活中，跳绳可以起到增强体质、辅助减肥、增高等好处，对身体的健康比较有利。
1、增强体质：跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程当中能够加快身体的血液循环以及新陈代谢，加速身体内垃圾毒素的排出，增强身体体质。
2、辅助减肥：在跳绳的过程当中，也能够促进身体内脂肪的燃烧，对于身体肥胖的人坚持每天跳绳，还可以起到减肥的效果。
3、增高：青少年时期正处于身体生长发育时期，这时间段进行跳绳，能够促进骨骼的发育。
除此之外，跳绳还能够有效的缓解颈椎腰椎疼痛。
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