女人长期练瑜伽的危害是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女人长期练瑜伽容易出现韧带损伤和半月板损伤，所以要注意控制时间。
练瑜伽是一种有氧活动，可以修身养性，同时也可以让身材变得更加苗条，起到养生保健的效果，对身体有明显的帮助作用，如果练瑜伽强度过大或者时间过长，没有做好充分的热身准备，导致韧带受损，出现韧带拉伤，而且也会影响到半月板的健康。
根据个人的情况来选择适合自己的运动方法，达到强身健体的效果，尽量不要做一些剧烈的运动，还要多注意休息为主，挑选有氧活动。
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