大蒜热量高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
大蒜一般不算热量高的食物，每100g鲜大蒜的热量约为577卡热量，大蒜具有杀菌的效果，能够补充人体所需的营养，刺激味蕾促进食欲。
适当食用大蒜可以杀灭大肠当中的有害细菌，能维持肠道内的菌群，同时大蒜辛辣具有促进食欲的效果，吃大蒜时可以杀灭口腔细菌，避免龋齿发生，有着维护牙齿的辅助作用，但是有可能会造成口臭，要及时进行清理口腔，以免影响到社交。
可根据自身情况适当吃大蒜，避免食用过多，以免对胃部造成刺激。
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