女生养生吃什么好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女生养生可以适当的吃些山药、桂圆、洋葱等食物，但是需要避免大量使用，否则可能会影响身体健康。
1、山药：山药有很好的养胃功效，能够缓解脾胃虚弱引发的消化不良等症状，而且山药中含有大量的纤维素和黏液蛋白，可以加快胃肠道蠕动，增加食欲，缓解体虚的现象。
2、桂圆：桂圆有补气血，美容养颜的效果，含有大量的维生素C，还含有胶原蛋白、多种微量元素，比较适合女性吃。
3、洋葱：洋葱有理气健脾的效果，还可以在一定程度上预防高血脂，女性患者可以适量使用。
除了以上常见的食物外，女性患者还可以适当的吃一些雪梨，促进身体健康。
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