男人怎么保养肾最好
1779次浏览・2年前
问题详情：男人怎么保养肾最好？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
男人保养肾可以通过饮食调理、作息规律、运动锻炼等，可以达到保养的作用。
1、饮食调理：要保证一日三餐多样化合理化，可以补充身体所需要的营养成分，提高身体的抵抗力。
2、作息规律：养成良好作息和生活习惯，保持充足的睡眠，不要长时间的熬夜，否则会导致身体的抵抗力出现下降。
2、运动锻炼：根据个人的体质户外适当参加一些运动锻炼，比如打太极、慢跑、骑单车等，可以促进全身血液循环以及新陈代谢，达到保养肾的作用。
除此之外，还要远离烟酒、中医保养、拔罐等，需要多加以重视。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有