床上锻炼瘦肚子多长时间有效

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

床上锻炼瘦肚子大约半个月到一个月的时间有效果,一般需要根据个人的情况做决定。

来锻炼瘦肚子期间经过脂肪堆积量的多少不同以及个人的代谢快慢速度不同,所以减肥的效果会存在一定的偏差。如果个人现在代谢速度比较快的情况下,通常半个月的时间有减肥的效果,但是个人新陈代谢速度比较慢,体内脂肪堆积量比较多的情况下有效果,可能会需要一个月的时间。

在减肥的过程中需要控制饮食,要避免吃高热量和高脂肪的食物,否则会导致减肥效果减弱。

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