降糖食材都有哪些
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
降糖食材一般可以选择洋葱、燕麦、玉米等，但是要避免一次性摄入过多，通过饮食调理对于降低血糖能起到帮助作用，并不能完全降血糖。
1、洋葱：属于是一种膳食纤维比较丰富的食物，具有特殊的物质，能达到控制血糖的作用，避免血糖持续性偏高。
2、燕麦：燕麦属于是一种粗纤维的食物，适当吃的情况下可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，还可以增加饱腹感，避免高热量与高脂肪的食物摄入，达到辅助降糖的作用。
3、玉米：玉米里面的纤维素含量也会比较丰富，吃了之后可以增加饱腹感，也可以促进人体的代谢，对降糖能起到帮助作用。
除此以外也可以选择苦瓜、大蒜、山楂等，需要针对性的改善。
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