男性中年失眠怎么调理
1779次浏览・2年前
问题详情：男性中年失眠怎么调理？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
中年失眠一般是环境因素、饮食因素、压力过大等原因，要根据原因调整。
1、环境因素：环境比较闷热，也会出现失眠的表现，要及时开窗通风调整。
2、饮食因素：在睡觉前喝了一些浓茶、浓咖啡，也会产生失眠药，注意多喝白开水。
3、压力过大：长时间精神过度紧张，处在高压的环境当中，交感神经身份也会产生失眠，要放松心情，可以多听一些轻缓的音乐。
除了以上原因，可能是围绝经期综合征、神经衰弱、脑部疾病等，要到医院做检查。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有