含膳食纤维的蔬菜有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
含膳食纤维的蔬菜有茄子、丝瓜、油菜等，可以适量吃进行补充。
1、茄子：茄子是属于比较常见的蔬菜，其中含有非常丰富膳食纤维，在吃了之后可以促进胃肠蠕动和帮助消化。
2、丝瓜：含膳食纤维丰富物蔬菜也包括丝瓜，其中也含有维生素和微量元素等成分，可以增加胃肠功能。
3、油菜：油菜当中含有非常丰富膳食纤维，在吃了之后能有效补充身体所需还可以增强自身体质。
除此以外，也包括苦瓜等蔬菜，可以让营养变得更加均衡。
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