节食减肥能减肥吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
节食减肥通常是可以减肥的，但是要避免过度节食。
节食能够减少热量的摄入，从而达到减轻体重的效果，一般在初期效果是比较明显的，但是随着时间的延长，就会导致效果不明显，但是在节食的时候要多吃水果和蔬菜，保持身体营养均衡，尽量避免过度节食，以免导致身体健康受到影响。如果身体有肥胖的情况，可以通过锻炼身体的方法进行减肥，能够消耗身体多余的热量，也能够起到提高身体免疫力和增强抵抗力的作用。
平时要养成良好的生活习惯，尽量避免吃一些高脂肪，高热量的食物。
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