调理脾胃的粥都有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
调理脾胃的粥都通常有小米粥、南瓜粥、山药粥等，适合脾胃虚弱的人群适当喝，有助于脾胃恢复。
1、小米粥：小米粥属于粗粮食物，熬制之后容易被人体吸收和消化，平时适当喝可以起到养胃和护胃的作用。
2、南瓜粥：南瓜粥当中有南瓜和小米，平时喝能起到健脾养胃的效果，南瓜的性质甘平，能入脾经和胃经，不会加重肠胃的负担。
3、山药粥：山药粥当中有山药和小米的成分，喝山药能起到益气养阴和补脾胃的作用，帮助缓解脾胃虚弱症状。
除此之外，通常还有糯米扁豆粥、山楂粥、山药莲子粥等，要选择适合自己的。
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