哪些食物含谷胱甘肽高
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
樱桃、胡萝卜、羊肉等食物含谷胱甘肽高，还需要根据个人情况来选择合适的饮食。
1、樱桃：这是一种常见的水果，当中有比较多的微量元素，同时能起到健脾开胃的效果，当中也有一定量的谷胱甘肽存在。
2、胡萝卜：吃胡萝卜能够缓解视疲劳，还可以提高视力水平，因为胡萝卜当中有许多的维生素，还可以提供视网膜所需要的营养。
3、羊肉：羊肉当中的谷胱甘肽较高，可以增加个人抵抗力和免疫力。
除此以外，有圣女果、西红柿、洋葱等，都有一定的谷胱甘肽存在。
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