补钙有助于长头发吗
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
补钙一般有助于长头发，但是需要在医生指导下进行补充，避免私自盲目用药治疗。
钙属于人体当中不可缺少的营养物质，也是头发生长的重要元素，可以防止头发脱落，还能够使头发更有光泽度，平时应该多吃钙含量比较丰富的食物，比如虾皮、牛奶、豆浆等，能够达到辅助补钙的效果，有利于自身健康。
日常生活中，需要注意头发的护理措施，避免使用刺激性的洗发水，否则可能会导致头发受到损伤。如果身体出现明显的不适症状，应及时去医院就诊，配合医生积极治疗。
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