晚上锻炼完饿了可以吃东西吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
晚上锻炼完饿了通常是可以适当吃东西的，但不建议吃的过多。
一般适当的运动可以增加身体胃肠功能的蠕动，加快，身体的循环代谢，间接也可能会使患者出现饥饿感，在出现饥饿感时，建议避免吃不容易被消化的食物或者过凉的食物，以免对胃肠功能造成负担。
如果在锻炼完之后吃的过于寒凉或者过于不容易消化的食物，可能会使人体胃肠功能出现损伤，导致出现消化不良或者胃食管反流等类疾病。建议患者日常生活中注意健康饮食，避免对自身造成影响。
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